Se2Ep9. 漫談速度訓練 (feat. 林竹亮)

身為選手,經常要做出許多艱難的選擇… 跟一般人相比,「被迫要做選擇」也許才是最寶貴的經驗

 
這輯節目請到的是我的教練 — 前 #台北體育學院 (現為台北市立大學天母校區) 畢業、高中時就讀於田徑名校 #成淵高中,專長短跑的林竹亮選手,來跟我們分析短跑的訓練,並且分析國內傳統練法與亞洲強權日本的訓練哲學。阿亮教練在我2020年秋季常青田徑公開賽的成績背後居功厥偉,是個謙虛的大功臣。
此外我們也聊到了之前在同一間公司底下任職,同為教練的我們教學風格上有何不同,怎樣當一位成功的團課老師,以及針對選手和一般運動愛好人士在教學上有哪些不同。
 
 

廖歆迪

在遙遠的BBS時代【PTT單車版】鄉民稱我路邊草 騎腳踏車選手們訓練上老客戶稱呼我小廖 商業健身房中我的名字則是Deric 對不同人,有不同版本的我。我覺得自己是一個曾經擁有過選手夢、但讀書能力還是比運動強一點!為幫助其他愛運動的大家而成為教練💪

本集章節精選

03:15 年過30的人跟你說想練田徑!你的感覺是什麼? 
08:14 阿亮教練是什麼樣的機緣開始練田徑
12:00 傳統練法和新時代的教練,思維上的差異有真的很多嗎 
15:56 當時訓練為何要我加大 #步距
17:00 高中的短跑選手訓練週期大概長什麼樣子
24:51 所謂的 #震盪訓練 是什麼?有什麼重要性?
31:05 發覺自己不是最有天份的人,如何繼續賦予訓練動機
36:22 同為黃種人,日本的短距離成績為何突出
40:34 訓練量少,但 #強度 非常高!這就是短距離訓練的奧義
42:19 訓練量少,是否會沒機會把 #基礎 打好?
47:32 何謂 #訓練型 的選手和 #比賽型 的選手
54:00 訓練時的心理掙扎!運動員經常面臨許多困難的抉擇
58:28 學長訓練都在混… 卻比賽成績都很好?#偷懶 的藝術
1:00:40 速度能力有天賦的成分,那先天不如人該怎麼練
1:03:15 運動表現已達到瓶頸,如何尋求突破
1:09:58 已經是菁英層級的運動員,依然會去幫他 #改動作
1:14:33 針對其他項目選手,如何運用短跑訓練改善速度
1:18:28 以前身為運動員,對於 #私人教練 的工作有何幫助
1:24:40 怎樣才能夠算是一位好教練?
 
 
 
 

Leave a Comment

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *