「你要怎麼練？!」
賽車也是一種運動，就連你以為動力不大、速度不快的小綿羊，比起來也是很累人的…
在一般人的心目當中，「賽車」大概不會被當作一項運動來看；或至少會跟撞球、高爾夫一樣，雖然會在電視的體育台看到，但不認為玩賽車有什麼必要練體能。
這輯節目請到的是我之前的客戶 — #GKCT 自行車隊選手、YouTube 頻道 #潮猿公主 的主持人 #鄭朝元 (阿修)，來跟我們分享他從學生時代玩小綿羊參加比賽，退役之後轉去比腳踏車賽事，又在2019年陰錯陽差回來比電動速克達統規賽的經驗。
本輯節目我們聊到了動態視覺、精神專注力，體重，有氧耐力，核心，柔軟度… 等等各個體能面向對賽車的影響，小車跟大車騎起來對體力的要求有何不同，以及國際上知名頂級賽事的選手又是怎麼練體能的。讓世界頂尖的摩托車選手，顛覆你們對「賽車運動」體能負荷的想像！
廖歆迪
在遙遠的BBS時代【PTT單車版】鄉民稱我路邊草
騎腳踏車選手們訓練上老客戶稱呼我小廖
商業健身房中我的名字則是Deric
對不同人，有不同版本的我。我覺得自己是一個曾經擁有過選手夢、但讀書能力還是比運動強一點！為幫助其他愛運動的大家而成為教練
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