Episode03. 教練…你不要那麼「專業」好不好?!

「核心啟動!三關節爆發!肌肉徵召!」   
  教練…你講的很專業,我聽得很害怕呀

 

其實專業知識並不可怕,你只是不知道自己需要;有時也可能是對方表達技巧不好;藉由這一集內容,與大家分享廖教練對於運動專業知識的堅持&追求!
本集也會帶領你瞭解,怎樣的運動選擇,是你的#最佳解

廖歆迪

在遙遠的BBS時代【PTT單車版】鄉民稱我路邊草
騎腳踏車選手們訓練上老客戶稱呼我小廖
商業健身房中我的名字則是Deric
對不同人,有不同版本的我。我覺得自己是一個曾經擁有過選手夢、但讀書能力還是比運動強一點!為幫助其他愛運動的大家而成為教練
💪

本集章節精選

01:20 新手運動入門, 到底該不該請教練?
對於剛加入健身房的你,是否對那些器材似懂非懂;而看到健身房中走來走去、瘋狂健身的會員大隻佬也有點畏懼,到底該如何開啟運動訓練呢?
08:50 身為教練 動作細節講究的4大面向
面向1_因為你值得 學員花費較高的費用,聘請教練協助,當然應該要得到價值相稱的收穫!
18:10 面向2_教練授課看似平凡 該如何判定教練的授課水準好&壞?
“講述許多專有名詞”,不見得是【專業】;能讓學員以 #好吸收 的方式傳授,輕鬆領悟動作要點,才真正考驗教練的【授課功力】
22:30 面向3_教練專業素養原則 「自知之明」!
除運動本業之外,教練對其餘相關領域也須有一定程度瞭解;在學員遇到問題時,才能夠適時協助轉介其他專家
31:57 面向4_ 想有效率、品質的訓練,教練是最佳助攻手!
當你有心想學好語言或是音樂,總是想找領域中的佼佼者來帶領你最有效率地達成學習目標,對吧?所謂的無師自通其實要下許多苦工、甚至走好遠的冤枉路
41:02 不管是健身新手老手,不用懼怕運動專業知識,懂了才能帶給你更多!

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