做這個動作的時候，你要盯著你用力收縮的部位、想像它在做最大程度的收縮，這樣才會提升肌肉的感覺！
「教練！我這樣動作還可以嗎？」
「還不錯啊！都很標準！」
「那我應該是哪裡要用力？」
頭幾次被問到這樣的問題，
廖教練我也是滿頭問號
為什麼新手都會知道「感受度」這麼專業的字眼呢？
瞬間讓我覺得好像自己才是在土法煉鋼，
都只有叫你姿勢正確、動作做標準就好了啊！
在本節目中我們會聊到，
你到底是在「#感覺」什麼東西？
教學上該怎麼應用？
以及訓練一定要「有感」才會「有效」嗎
節目中也是首次從廖教練的研究所專長領域
#運動生物力學 角度來加以分析
並且提到了當兵跳傘的經驗
甚至還扯到邏輯推演和聯立方程式
精彩可期，趕快點開來聽看看囉
廖歆迪
在遙遠的BBS時代【PTT單車版】鄉民稱我路邊草
騎腳踏車選手們訓練上老客戶稱呼我小廖
商業健身房中我的名字則是Deric
對不同人，有不同版本的我。我覺得自己是一個曾經擁有過選手夢、但讀書能力還是比運動強一點！為幫助其他愛運動的大家而成為教練
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