數據化訓練早已經是趨勢，你們以前在練的的那些老方法哪還有什麼用處啊？
「飛輪放最大片，踩快一點！」
「今天練重踩！中社橋到警察局折返，不准給我變小盤」
「忠烈祠爬坡五趟，坐姿一分鐘，站姿一分鐘」
以上這三個課表，
你聽了是不是心裡面圈叉三角形，已經罵到翻掉了呢？
但是… 如果我告訴你，
這些看似「土法煉鋼」的訓練手段，其實都很有意義… ？
在功率訓練為主流的時代，
任何不能明確定義「#區間」、「#訓練壓力」等數值
以致沒辦法在資料庫裡建檔的訓練內容
往往都會被嘲笑為「#落伍」「#殺豬公」或「#土法煉鋼」
然而國外各大媒體訪問到職業選手
他們卻幾乎一致都說 #功率訓練 的那些數字
甚至偶爾也還會有比方說八小時三百多公里
種種神扯的訓練行程
本輯就來探討這些聽起來奇人異事的練法
到底在背後是有沒有道理囉~
廖歆迪
在遙遠的BBS時代【PTT單車版】鄉民稱我路邊草
騎腳踏車選手們訓練上老客戶稱呼我小廖
商業健身房中我的名字則是Deric
對不同人，有不同版本的我。我覺得自己是一個曾經擁有過選手夢、但讀書能力還是比運動強一點！為幫助其他愛運動的大家而成為教練
本集章節精選
