
數據化訓練早已經是趨勢,你們以前在練的的那些老方法哪還有什麼用處啊?
「飛輪放最大片,踩快一點!」
「今天練重踩!中社橋到警察局折返,不准給我變小盤」
「忠烈祠爬坡五趟,坐姿一分鐘,站姿一分鐘」
以上這三個課表,
你聽了是不是心裡面圈叉三角形,已經罵到翻掉了呢?
但是… 如果我告訴你,
這些看似「土法煉鋼」的訓練手段,其實都很有意義… ?
在功率訓練為主流的時代,
任何不能明確定義「#區間」、「#訓練壓力」等數值
以致沒辦法在資料庫裡建檔的訓練內容
往往都會被嘲笑為「#落伍」「#殺豬公」或「#土法煉鋼」
然而國外各大媒體訪問到職業選手
他們卻幾乎一致都說 #功率訓練 的那些數字
甚至偶爾也還會有比方說八小時三百多公里
種種神扯的訓練行程
本輯就來探討這些聽起來奇人異事的練法
到底在背後是有沒有道理囉~
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