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關注我們的朋友可曾想過,S.S.E.這三個字到底是什麼意思?
相信很多人走入健身房都有很多不同的原因➲想加強體能&雕塑身材曲線,想要減肥?想隨時運動不受天候干擾?想加強鍛煉為日後馬拉松比賽準備…等等,相信每個人的目標不盡相同,但總歸一句話,大家都想知道「什麼是好的訓練?要怎麼練得有效率?」對吧?
◤那要怎麼練,該怎麼判斷自己練的方向正確? 該如何知道自己找的教練對自我訓練是有效的? ◢這些是大家都迫切想知道的,這集內容提供幾個方向,給大家參考,相信在未來訓練的路上,別再浪費時間&金錢,開心的練一波![❤️](https://s.w.org/images/core/emoji/12.0.0-1/svg/2764.svg)
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