「減法訓練」專書

身為教練，我們經常期許自己是在做教育工作；而往往在為了申請任何東西必須要填寫個人資料的時候，我們也很喜歡把自己的職業別勾選為「教育訓練業」而非「服務業」… 我們常把自己的客戶稱呼為「學生」，而每年的九月二十八號，也總是不免俗地會有幾個學生送上「教師節」禮物或卡片。

久而久之，我們似乎真的把自己是以「教育者」的身分在看待；若經歷一段長時間的教課而沒有讀書或參與研習學到新的工具或手法，我們就會感到空虛或甚至恐慌，覺得自己原地踏步，沒有資格繼續拿同樣那套自己僅會的一招半式來「教」我們的學生。

結果某一次在錄製podcast節目的時候，受訪來賓是格鬥選手；而他們圈子裡的做法，是選手會經常在不同健身房或拳館擔任客座教師。當我問道「你喜歡教學的工作嗎？」結果來賓的回答是：「沒有… 我喜歡分享。我有好東西給你，你如果喜歡，就拿去用。」

是啊！如果仔細想想… 在本質上，「教學」和「分享」是有著很細微不同的兩件事。教學，是有著「我比你高明」的意味在裡面。而分享，則是我相信我的東西很好，你可以考慮採用，而且是用最適合你的方式、揉合到你現有的架構裡面。

對我而言，體能訓練也是一樣；擁抱教派是種自我侷限，而不預設立場、但依然對所有理論和做法保持懷疑與批判的眼光，才是持續精進的正道。

這是一本寫給教練和運動員的書，但其實只要你是運動愛好者，相信閱讀本書依然能夠有很大的收穫。我先前曾任職於一間格鬥風格的健身房，它有一句格言是說：”Everyone is a fighter.” 意思就是，只要你的生活中滿挑戰、就可以用戰鬥的態度去克服，每個人都有屬於自己的 fight。

同樣地，不管你這一輩子有沒有要參加任何運動競賽，只要你希望變強，本書內容都對你有益。

而如果你目前的身分正是教練或運動員，那麼我誠摯歡迎你加入思考訓練的行列。以前研究所的某位老師，最喜歡在給我們看過某種運動項目、某個訓練方式、或某項檢測數據之後，問我們一句：「你要怎麼練？」

我相信在訓練上，沒有最好的方法，只有最適合你的方法。期望本書的內容，是能夠協助你找到最適合方法的一個開端！