打擊技、摔技和地板降伏的體能，練起來有什麼差別？練綜合格鬥最重要的身體能力又是那些？
This time on our first ever English episode, we sit down with Emmanuel Mbondo, MMA fighter & referee, to discuss the physical training in MMA fights. We also discussed his background in traditional Chinese fighting styles such as Tai-chi, Wing-Chun and Shao-Lin, the values of studying the “forms” in traditional kung-fu, and the limitations of Chinese kung-fu.
為了更有效的與外籍人士溝通，本輯首度嘗試以英語錄播，讓仁飄零 (Emmanuel) 有辦法把他的知識更完整讓聽眾們理解！
廖歆迪
在遙遠的BBS時代【PTT單車版】鄉民稱我路邊草
騎腳踏車選手們訓練上老客戶稱呼我小廖
商業健身房中我的名字則是Deric
對不同人，有不同版本的我。我覺得自己是一個曾經擁有過選手夢、但讀書能力還是比運動強一點！為幫助其他愛運動的大家而成為教練
本集章節精選
