Se2Ep10. 賽車手の體能訓練 feat. 潮猿宮主

賽車手の體能訓練 feat. 潮猿宮主

比賽是車在跑、又不是人在跑,為什麼連賽車手都要練體能啊?

 

 

這次是頻道開播後的第一次與其他媒體協作
請來的就是 youtuber 「#潮猿宮主」– 鄭朝元
平常做的主題是圍繞著自行車主軸的趣味內容

不過呢宮主本人以前可是比摩托車的
也因為在賽場邊修車修到出名
在朋友間獲得了「阿修」的綽號
所以本次也特別請到他來跟我們分享摩托車選手的體能

節目內容談論到了賽車選手最重要的體能元素
訓練方式的演變
騎姿的重要性 — 為何選手們要屁股側掛磨膝蓋?
GP賽場上的花絮與八卦
還有小朋友該如何漸進踏入摩托車領域
歡迎與我們一同來認識這項「小眾中的小眾」
也鼓勵大家前往宮主阿修的 YouTube 頻道
按讚下去、訂閱起來,吸收自行車的有趣內容

 

 

廖歆迪

在遙遠的BBS時代【PTT單車版】鄉民稱我路邊草 騎腳踏車選手們訓練上老客戶稱呼我小廖 商業健身房中我的名字則是Deric 對不同人,有不同版本的我。我覺得自己是一個曾經擁有過選手夢、但讀書能力還是比運動強一點!為幫助其他愛運動的大家而成為教練💪

本集章節精選

04:50 阿修的小綿羊比賽經歷 
15:24 賽車場上最重要的體能元素是什麼
17:08 大排量的檔車賽事,體能負荷和小綿羊有什麼差別 
19:55 過彎為何要把身體掛出來?要使用什麼力量
26:20 在S型的方向變換時,是否要很用力去搬動車身
28:38 摩托車賽比完之後最明顯的疲勞感為何
31:22 所聽聞過的專業選手,如何進行動態視力的提升
34:10 其他運動種類如何訓練手眼協調
39:28 接觸腳踏車之後,竟發現比摩托車的專注力變好?
42:38 從生理學角度,對 #提升耐力改善專注度 如何解釋
47:15 所謂的 #ArmPump 到底是殺毀
50:57 從 #運動營養 的角度,如何提升比賽中的專注力
56:00 職業賽車手的耐力,強到 #說出來你會怕! @@”
1:03:40 從自由練習、排位賽再到正式比賽,如何維持體力
1:08:15 阿修今年回來比 Gogoro 的賽事,跟油車差在哪
1:12:38 為什麼近年的 MotoGP 選手都開始磨手肘
1:16:34 因多次摔車所造成的肩膀習慣性脫臼如何修復
1:20:03 食補的迷思!喝 #大骨湯 就可以骨頭強壯?
1:23:10 賽車手的體重也很重要!如何 #做重訓但不增重
1:25:00 傳說中的頂尖選手如何做重訓
1:23:10 賽車手的體重也很重要!如何 #做重訓但不增重
1:25:00 傳說中的頂尖選手如何做重訓
1:27:06 從小時候開始騎越野車,對柏油路面賽事有幫助?
1:32:00 騎摩托車也要有柔軟度?
1:34:20 光只練騎車,和併入交叉訓練的優缺點
 
 
 

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