爬越高越可怕，有什麼好玩的？
攀岩，無論是爬天然的岩壁或是人工的岩牆、塑膠塊，都脫不了自我挑戰征服高度和面對恐懼；而在我過往的經驗 (陸軍部隊山訓) 當中，攀岩就只是一個用來越過地形地物的訓練方式。
所以除了可怕之外，攀岩到底還有什麼好玩的？而所謂的攀岩「教練」，除了是你去人工岩場玩的時候幫你在地上拉繩子保護你之外，到底還有什麼作用啊？
其實攀岩除了是登山與戶外探險的應用技術之外，所謂的「運動攀登」發展至今，已經成為一套挑戰攀爬速度、動作難度以及耐力極限的特殊化競技運動，甚至是也有世界盃巡迴賽，並即將在2021年成為東京奧運的正式項目。
那麼究竟它難在哪裡，又要怎麼訓練呢？以及猴子當初究竟是為什麼投入這項冷門運動，趕快來收聽~
廖歆迪
在遙遠的BBS時代【PTT單車版】鄉民稱我路邊草
騎腳踏車選手們訓練上老客戶稱呼我小廖
商業健身房中我的名字則是Deric
對不同人，有不同版本的我。我覺得自己是一個曾經擁有過選手夢、但讀書能力還是比運動強一點！為幫助其他愛運動的大家而成為教練
本集章節精選
02:29 攀岩教練的工作內容是什麼？
03:13 有綁繩子和沒綁繩子的爬法差在哪？不用綁的比較簡單嗎？
04:30 像湯姆克魯斯一樣爬懸崖！Monkey 是這樣開始攀岩的？！
08:17 什麼是攀岩的 #路線
10:36 新北市貢寮區的 #龍洞攀岩場 是怎麼開發的
17:07 簡述繩索確保攀登的流程
20:45 路線的難度級數
29:03 已經沒辦法爬「越多」就越進步了！如何進階訓練？
38:01 練習時有教練幫忙 #看動作 的好處為何
42:08 猴子之前接受 #SSE_Interaction 的訓練經驗
48:43 想突破攀爬級數就要「多爬不一樣的」和「重複爬一樣的」
52:30 攀岩訓練的週期安排
(進階岩友的福利!!!)
長達兩個小時十幾分鐘的原始音檔，居然刪剪成了一個小時以內的節目，那麼是刪掉了哪些內容呢？想當然耳… 都是些讓沒爬過的人會聽不懂、覺得無聊的東西，但這對攀岩者來講可能都是真正的寶啊！
