「核心啟動！三關節爆發！肌肉徵召！」
教練…你講的很專業，我聽得很害怕呀
其實專業知識並不可怕，你只是不知道自己需要；有時也可能是對方表達技巧不好；藉由這一集內容，與大家分享廖教練對於運動專業知識的堅持&追求！
本集也會帶領你瞭解，怎樣的運動選擇，是你的#最佳解！
廖歆迪
在遙遠的BBS時代【PTT單車版】鄉民稱我路邊草
騎腳踏車選手們訓練上老客戶稱呼我小廖
商業健身房中我的名字則是Deric
對不同人，有不同版本的我。我覺得自己是一個曾經擁有過選手夢、但讀書能力還是比運動強一點！為幫助其他愛運動的大家而成為教練
本集章節精選
01:20 新手運動入門， 到底該不該請教練？
對於剛加入健身房的你，是否對那些器材似懂非懂；而看到健身房中走來走去、瘋狂健身的會員大隻佬也有點畏懼，到底該如何開啟運動訓練呢？
08:50 身為教練 動作細節講究的4大面向
面向1_因為你值得 學員花費較高的費用，聘請教練協助，當然應該要得到價值相稱的收穫！
18:10 面向2_教練授課看似平凡 該如何判定教練的授課水準好&壞？
“講述許多專有名詞”，不見得是【專業】；能讓學員以 #好吸收 的方式傳授，輕鬆領悟動作要點，才真正考驗教練的【授課功力】
22:30 面向3_教練專業素養原則 「自知之明」！
除運動本業之外，教練對其餘相關領域也須有一定程度瞭解；在學員遇到問題時，才能夠適時協助轉介其他專家
31:57 面向4_ 想有效率、品質的訓練，教練是最佳助攻手！
當你有心想學好語言或是音樂，總是想找領域中的佼佼者來帶領你最有效率地達成學習目標，對吧？所謂的無師自通其實要下許多苦工、甚至走好遠的冤枉路
41:02 不管是健身新手老手，不用懼怕運動專業知識，懂了才能帶給你更多！
