你，是健身新手嗎？
或者，已開始訓練了一段時間卻找不到有效率的方法?
你是否有過以下的問題與健身嘗試方法？
到底在訓練時，是有氧做太少還是練太多？
剛入籍健身房，沒找教練，不知從何開始練，那就問問身邊有在健身的朋友好了！聽了Ａ朋友用了某訓練法瘦了好多，那就照著練好了~
練了一個月好像沒啥fu…..
B朋友跟了一個Youtuber影片練，腰線瘦的很明顯，那不然我改練那個！這些狀況覺得歷歷在目（驚！）別擔心，這些是多數人邁入健身一開始的歷程。
也是我自身一開始訓練時，曾有些許犯的錯誤（拭淚….
若你看到了這邊，恭喜你，現在就來收聽本集節目，提早修正錯誤觀念，讓你有感健身！
