Episode07. 欠的總要還－淺談「無氧訓練」
有聽過「有氧運動」和「無氧運動」嗎？ 人真的可以像酵母菌一樣進行無氧呼吸嗎？不太可能 …
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Episode06. S.S.E.的故事－體能交互關係
關注我們的朋友可曾想過，S.S.E.這三個字到底是什麼意思？ 相信很多人走入健身房都有很多不同的原因➲想加強體 …
Episode05. 放假該怎麼練？
習慣規律運動的你，不知運動安排該怎麼 做？ 在平常作息不同的假期，對於運動訓練該如何 …
Episode04. 我從來不講「科學化訓練」
你有曾想過「科學化訓練」這其實很可能是 #假議題 嗎？ 訓 …
Episode03. 教練…你不要那麼「專業」好不好？！
「核心啟動！三關節爆發！肌肉徵召！」 教練…你講的很專業， …
Episode02. 10個健身新手常見錯誤(下）
健身新手課的下半場 「硬體更新之後，驅動程式也要重灌！」 為何光按摩 …
Episode01. 10個健身新手常見錯誤(上)
你，是健身新手嗎？ 或者，已開始訓練了一段 …