Se2Ep6. 單車訓練,土法煉鋼 行嗎?
數據化訓練早已經是趨勢,你們以前在練的的那些老方法哪還有什麼用處啊? 「飛輪放最大片,踩快一點!」「今 …
數據化訓練早已經是趨勢,你們以前在練的的那些老方法哪還有什麼用處啊? 「飛輪放最大片,踩快一點!」「今 …
菁英層級的大專和職業球員,在做體能訓練時有那些講究呢?(*) 本次節錄先前與 #棒球國家隊體能教 …
做這個動作的時候,你要盯著你用力收縮的部位、想像它在做最大程度的收縮,這樣才會提升肌肉的感覺! 「教練 …
健身圈就像 wild west,騎著馬戴頂帽子、配一把左輪手槍就可以當牛仔? 各位也有這樣的疑惑 …
爬越高越可怕,有什麼好玩的? 攀岩,無論是爬天然的岩壁或是人工的岩牆、塑膠塊,都脫不了自我挑戰征服高度和面對恐 …
強壯的定義是什麼?我不想變大隻! 原本說第十輯就是最終回了,結果舊的片段剪剪貼貼,忽然又蹦出這輯 bonus …
練體育的小孩就是不唸書!?「唯有廢除體育班,台灣的學生運動員才會有未來!」 你是否有聽過這樣的講法呢? …
大家對進步的想法是什麼呢?有練就有差? 那如果經過長年運動、甚至是艱苦的訓練週期安排,得到的卻是停滯甚至退步的 …
運動科學要怎麼在產業上應用並激盪出火花? 本集的重量級講者:Adrian & 廖教練是八年前在澳洲-墨 …
Episode09. 運動科學 & 產業激盪的科技火花-專訪 Lululemon 研發部 Dr. Adrian Lai Read More »
老是追求想瘦大腿、瘦蝴蝶袖? 這觀念真的對嗎?「高強度運動」隔天需要做“低強度運動”來排乳酸?以上這些問題,你 …