Se2Ep5. 菁英棒球員訓練解密

菁英層級的大專和職業球員,在做體能訓練時有那些講究呢?(*)

 
本次節錄先前與 #棒球國家隊體能教練 林衛宣訪談中關於專項體能訓練的段落,整理成另一輯獨立的節目,希望能完整把國家隊體能訓練師的專業知識介紹給各位聽眾;
此外我們也討論了攻讀研究所學位(特別是運動生物力學領域)的意義,教練本身是否也必須要是科學家,以及一名「好教練」應該具備什麼特質。
(*再次致歉:本輯因為麥克風失效,必須以備用音檔搶救、故音質較差)
 

廖歆迪

在遙遠的BBS時代【PTT單車版】鄉民稱我路邊草
騎腳踏車選手們訓練上老客戶稱呼我小廖
商業健身房中我的名字則是Deric
對不同人,有不同版本的我。我覺得自己是一個曾經擁有過選手夢、但讀書能力還是比運動強一點!為幫助其他愛運動的大家而成為教練💪

本集章節精選

03:30 以前自己當選手,最討厭的訓練是什麼? 
05:50 棒球選手的耐力怎樣才算夠?怎樣練才不會把選手累到?
08:40 棒球也會練高強度間歇嗎?會怎麼排? 
10:15 乳酸系統在棒球選手要練嗎?
12:50 訓練若 #沒有累到,怎麼可能會有效
13:45 守備位置的不同,是否訓練方式也不一樣
17:32 在球場上野手的跑動比較多,那是否投手就不用練衝刺?
20:23 目前棒球界 #國內的訓練 與國外相比是否依然落後
25:20 優秀的選手有自主思考能力!如何與他討論訓練原理
34:30 為何 #不鼓勵 好的選手 #多方嘗試 研究自己的訓練
37:48 什麼樣的特質會造就一位好教練

 

 

  
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